Introduction

Nos ateliers de méditation guidée vous plongent dans des séances structurées, conçues pour apaiser le mental et reconnecter le corps à ses sensations. À travers des visualisations, des exercices de pleine conscience et des temps d’ancrage, vous expérimentez un état d’attention accrue et une détente musculaire profonde. Chaque atelier suit un fil rouge thématique (gestion du stress, découverte des émotions, éveil de la créativité) afin de varier les approches et d’entretenir votre motivation. Véritable parenthèse hors du temps, ces moments collectifs favorisent le lâcher‑prise et ouvrent la voie à une meilleure connaissance de soi.