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Massage tissus profonds (Deep Tissue)

Massage tissus profonds (Deep Tissue)

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Avantages

  • Soulagement durable
  • Amélioration mobilité
  • Réduction tensions
  • Diminution stress

Introduction

Le massage tissus profonds, aussi appelé deep tissue massage, est une technique thérapeutique qui cible les couches musculaires profondes, les tendons et les fascias. Contrairement au massage de détente, il agit directement sur les tensions chroniques et les déséquilibres musculaires accumulés par le stress, les mauvaises postures ou les blessures répétitives. Idéal pour les personnes souffrant de douleurs persistantes, il offre un soulagement durable et une amélioration notable de la mobilité. 

Détails du service

Description

Le massage deep tissue repose sur des pressions fermes et lentes appliquées avec les doigts, les coudes ou les avant-bras. Ces manœuvres permettent de briser les adhérences (fibroses) présentes entre les fibres musculaires et de rétablir une meilleure circulation sanguine et lymphatique. 

Ce type de massage est particulièrement recommandé pour traiter des conditions telles que les douleurs lombaires, les tensions cervicales, les épaules contractées ou encore les douleurs liées aux mouvements répétitifs. Contrairement à un massage relaxant, il peut être légèrement inconfortable par moments, car il vise à atteindre et relâcher des zones musculaires très tendues. Toutefois, cette intensité est précisément ce qui rend la technique efficace. 

En travaillant en profondeur, le massage tissus profonds favorise la régénération musculaire, améliore l’oxygénation des tissus et stimule le système nerveux parasympathique, contribuant ainsi à une récupération optimale. Son impact ne se limite pas au physique : il aide aussi à réduire le stress psychologique, en procurant une sensation de libération et d’équilibre global.

Foire aux questions

Le massage sportif vise la préparation et la récupération liée à l’activité physique, tandis que le massage tissus profonds cible davantage les douleurs chroniques et les tensions musculaires persistantes, qu’elles soient liées ou non à l’exercice.

Il peut être plus intense qu’un massage de détente, car il travaille en profondeur sur les tissus. Toutefois, la pression est toujours adaptée à la tolérance du client. La légère sensibilité ressentie pendant ou après la séance est normale et disparaît rapidement, laissant place à une sensation de relâchement.

Le deep tissue améliore la circulation sanguine et lymphatique, réduit l’inflammation, diminue la production de cortisol (hormone du stress) et augmente la libération d’endorphines naturelles. Il contribue également à restaurer la mobilité articulaire et à corriger les déséquilibres posturaux.

Il est recommandé pour les personnes qui souffrent de douleurs musculaires chroniques, de tensions dues au stress, de blessures anciennes ou de rigidité causée par une posture inadéquate. Les travailleurs de bureau, les sportifs ou les personnes ayant une activité physique répétitive en bénéficient grandement.

La fréquence dépend de la condition traitée. Pour des douleurs chroniques, un massage hebdomadaire pendant quelques semaines peut être nécessaire. Pour l’entretien, une séance toutes les 3 à 4 semaines suffit généralement pour maintenir une bonne santé musculaire.



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